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  1、產後2周後再開始喝牛奶

  產婦在坐月子期間坐月子是可以喝牛奶的,但因為牛奶是比較難消化的一種食物,而剛生完寶寶的媽媽月子餐腸道功能還未完全恢復,若產後過早就開始喝牛奶,容易使胃腸脹氣而引發產婦身體不適,胃腸脹氣還易引發便秘。

  此外產後受雌孕激素的影響,月子中心產婦容易出現抑郁的情緒或其它的焦慮、擔心等,壓力會增大,這種情況下本就容易產生便秘,若喝了牛奶,極易加重便秘症狀,所以產後媽媽不宜過早就開始喝牛奶,最好在產後兩周後再開始喝牛奶。

  2、產後不宜喝太涼的牛奶

  剛生完孩子的媽媽身體非常虛弱,月子中心需要通過一段時間的休養才能恢復,而在產婦身體恢復的這段時間裡,太涼的食物盡量不要吃,所以產婦要喝牛奶時,最好先將牛奶加熱一下,喝溫牛奶比較好。

  3、汐止月子中心不要將牛奶煮沸後再喝

  產婦是不宜和太涼的牛奶,但也不能將牛奶煮沸後再喝,因為牛奶的消毒並不用太高的溫度,若將牛奶煮沸,會使牛奶中所含的鈣質產生沉澱,從而使牛奶的營養價值失去很多。

  4、牛奶不能和橘子、巧克力同食

  牛奶與橘子同食會形成凝固,從而會使人體對牛奶的吸收受到阻礙,所以喝牛奶的時候不要吃橘子,最好間隔1~2小時。牛奶也不能和巧克力同食,因為兩者同食會影響牛奶中鈣質的吸收。
 

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